Joga mi dala viac než len flexibilitu. Našla som v nej spôsob, ako si udržať pokojnú myseľ aj počas náročných dní. Po každej hodine sa cítim sviežejšia a plná energie.
Katarína Nováková
Objavte svoju rovnováhu a silu
V Divojo veríme, že joga je cesta k harmónii tela a mysle. Pripojte sa k nám a objavte pozitívnu energiu, ktorú prináša pravidelné cvičenie, zlepšite držanie tela a nájdite svoj vnútorný pokoj.
Mám záujem sa dozvedieť viac
Čo prináša pravidelná prax?
Joga nie je len o fyzických pozíciách. Je to komplexný systém, ktorý obohacuje život v mnohých aspektoch a zlepšuje celkový pocit pohody.
Ako to funguje (4 kroky k pohode)
-
1
Zlepšenie držania tela
Pravidelným cvičením sa zameriavame na posilnenie svalov chrbta a jadra tela, čo prirodzene prispieva k lepšiemu postoju a rovnováhe v každodennom živote.
-
2
Viac energie a vitality
Dychové cvičenia a plynulé pohyby podporujú cirkuláciu a okysličenie tela, čo vedie k pocitu novej energie a životnej sily.
-
3
Jasnejšia myseľ a sústredenie
Techniky zamerané na prítomný okamih pomáhajú upokojiť myšlienkový tok a zlepšiť schopnosť sústrediť sa na dôležité úlohy.
-
4
Zvýšenie flexibility
Postupné naťahovanie svalov počas jogových pozícií vedie k väčšej ohybnosti a slobode pohybu tela.
Začnite svoju cestu ešte dnes! Správna prax jogy je investíciou do Vášho dobrého pocitu a životnej harmónie.
Slovo od skúseného praktika
Počúvajte príbehy tých, ktorí jogu zaradili do svojho života.
Ako človek, ktorý veľa sedí pri počítači, som hľadal spôsob, ako zlepšiť držanie tela. Joga bola presne to, čo som potreboval. Cítim sa oveľa lepšie a vzpriamenejšie.
Michal Horváth
Pre koho je joga vhodná?
Joga je univerzálna prax otvorená pre každého, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo aktuálnu kondíciu. Jej krása spočíva v prispôsobivosti.
Pre začiatočníkov: Ponúkame bezpečný a povzbudivý úvod do základov jogy.
Pre aktívnych ľudí: Joga môže byť skvelým doplnkom k iným športom na zlepšenie flexibility a prevenciu zranení.
Pre tých, čo hľadajú pokoj: Ideálny spôsob, ako sa spojiť so svojím dychom a nájsť harmóniu v rušnom svete.
Objavte svoj štýl jogy
Každý štýl jogy ponúka jedinečný prístup a výhody. Nájdite ten, ktorý najlepšie rezonuje s vašimi cieľmi a temperamentom.
Joga pre držanie tela
Zamerané na posilnenie hlbokých svalov chrbta a brucha pre prirodzene vzpriamený postoj a lepšiu stabilitu.
- Pomalé a precízne pohyby
- Dôraz na správne prevedenie
- Posilnenie jadra tela
Joga pre rovnováhu
Prax zameraná na pozície, ktoré rozvíjajú fyzickú rovnováhu a zároveň prinášajú pocit vnútornej stability a sústredenia.
- Práca so stabilitou
- Zlepšenie koncentrácie
- Harmonizácia tela a mysle
Relaxačná Joga
Jemná a upokojujúca prax, ktorá využíva dychové techniky a dlhšie držanie pozícií na uvoľnenie a obnovu energie.
- Uvoľnenie napätia
- Prehĺbenie dychu
- Podpora duševnej pohody
Často kladené otázky
Máte otázky? Tu sú odpovede na tie najčastejšie. Ak ste nenašli, čo ste hľadali, neváhajte nás kontaktovať.
Áno, absolútne. Joga je prístupná pre všetkých. Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby sa každý, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti, cítil vítaný a mohol napredovať vlastným tempom.
To je častý mýtus. Jogu cvičíme, aby sme získali flexibilitu, nie preto, že už flexibilní sme. Flexibilita je výsledok praxe, nie jej požiadavka.
Joga prostredníctvom dychových techník, meditácie a zamerania na prítomný okamih pomáha upokojiť nervový systém. Vedie k lepšiemu sústredeniu, zníženiu stresu a celkovému pocitu vnútorného pokoja a vyrovnanosti.
Máte otázku?
Radi vám odpovieme. Vyplňte formulár a my sa vám ozveme čo najskôr.